Feel well woman - Präventionskurs (10 Abende)

Die Schlüsselbegriffe „Wellness“ und „Gesundheit“ werden zusammengeführt und es ergibt ein effektives Bewegungsangebot für Frauen ab  30 bis Ende 50.

Es werden Elemente aus dem AROHA (effektives Training im ¾ Takt), wo Körper & Geist gleichermaßen beansprucht werden oder aus dem Power Qi-Gong oder Aerobic die Stunde eröffnen, bevor wir intensives Ganzkörpertraining nach Pilates & Faszien praktizieren und zum Ausklang die Stunde mit Herz Chakra, Meridian Stretching, Body Scan, Autogenem Training oder Progressiver Muskelrelaxation beenden und „feel your body & feel well“ – relaxed wieder nach Hause gehen !

Wenn Du auch dabei sein willst, dann sichere Dir jetzt Deinen Platz im nächten Kurs, der jeweils Montagabend 20 Uhr über 10 Abende à 90 Minuten Mitte Januar und dann nach meinem Sommerprogramm ab September startet.

Das Kurssystem leitet Präventionstrainerin Birgit Kolb-Scherger

(lizenzierte Aerobic & Pilates Trainerin, AROHA & KAHA  Instructor,

Lizenz „Prävention“ für  Herz-Kreislauf & Rücken & Stressbewältigung).

Nähere Infos & Anmeldung telefonisch unter 06184 / 56156                              bei der Trainerin oder via EMail an  birgit.kolb@web.de