Nordic Walking - Outdoorfitness - aktives Cardio Training

Bewegung an frischer Luft ist eine wesentliche Voraussetzung zur Erhaltung der Gesundheit. Nordic Walking ist ein gelenkschonendes effektives Herz-Kreislauf Training, das bis zu 85% der gesamten Muskulatur beansprucht. Es ist ein leicht erlernbares gesundheitsorientiertes Outdoortraining zur Verbesserung der Kondition, Koordination und Beweglichkeit und fördert gelichtzeitig die Gewichtsreduktion.

Die richtige Ausübung und Technik ist beim Nordic Walking sehr wichtig, um Muskelverspannungen im Schulter-/Nackenbereich zu lösen, Rückenschmerzen vorzubeugen und ein gelenkschonendes Training zu ermöglichen.

Schnuppern Sie hinein - werden Sie aktiv, auch wenn Sie schon länger keinen Sport betrieben haben.

Ich bin DTB Nordic Walking Trainer mit Präventionslizenz Herz-Kreislauf und Haltung&Bewegung, seit 2006 biete ich erfolgreich Nordic Walking Kurse im Verein an; überwiegend auch als Präventionskurs mit Krankenkassenförderung.

Kurstage sind : montags und mittwochs abends (von April bis Anf. Sept.); auch Personaltraining alleine /zu zweit nach Absprache möglich - Sprechen Sie mich einfach an.