Pilates Kurse für Anfänger & Mittelstufe

PILATES ist ein ganzheitliches "Body- and Mind Training",

Pilates führt zu einer Bewußtseinsänderung, um einen neuen Umgang mit seinem Körper zu erlangen - Körper und Geist als Einheit - es führt zu frischer Energie und mehr Lebenskraft, denn Bewegung ist Leben.

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Std. sehen Sie besser aus,

nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper" (Zitat v. Joseph H. Pilates)

Die ganzheitliche Pilates Methode besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen unter gleichzeitigen Einsatz des Atemflusses. Mit diesem konzentrativen Ganzkörpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Beweglichkeit und Gleichgewicht erhöht und Körper & Geist vereint.

Durch diese Methode werden Körperstrukturen in die richtige Balance gebracht, Fehlhaltungen Schritt für Schritt korrigiert und verhärtetes Muskelgewebe und Blockaden gelockert und gelöst.

Die Pilates Übungen unter Einbeziehung der Beckenboden und Bauchmuskulatur (dem sog. Powerhouse) erfordern eine permanente Aufmerksamkeit & mentale Konzentration, um sie richtig und effektiv auszuführen und somit ein neues Köperbewußtsein zu bekommen.

Spüren Sie selbst wie Pilates schon nach kurzer Zeit wirkt !

Ich bin DTB Pilates Trainerin und habe die Präventionslizenz für Haltung&Bewegung und Entspannung mit Stressbewältigung.

Ich biete Pilates Kurse sowohl im Verein als auch im Studio an, die bei regelmäßiger Teilnahme auch von der Krankenkasse gefördert werden.

Kurstage : montags und mittwochs abends sowie freitags morgens; auch Personaltraining alleine/zu zweit nach Absprache möglich -

Sprechen Sie mich einfach an.